• BIST 106.736
  • Altın 141,158
  • Dolar 3,5210
  • Euro 4,0955
  • Trabzon 24 °C
  • İstanbul 27 °C
  • Ankara 27 °C

Başınız ağrıyorsa bunu yapın !

Başınız ağrıyorsa bunu yapın !
Başınızın ağrıma sebebi yanlış nefes alıp vermeniz olabilir...

Dr. Sinan Akkurt, "Doğru nefes alıp verdiğinizde vücutta fizyolojik denge sağlanır. O zaman da baş ağrıları hafifler" dedi.

 

Öfke, kızgınlık, kaygı gibi psikolojik nedenli ağrılarda doğru nefes teknikleri uygulandığında ağrıların dindiğini belirten Dr. Akkurt, şöyle konuştu: "Şu anda başınız ağrıyorsa 7-1 nefes tekniğini uygulayın. Bu teknikte 7'ye kadar sayarak nefes alınır, 1 saniye beklenir (nefes tutulur), 7'ye kadar sayarak nefes verilir."

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Trabzon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.