• BIST 103.912
  • Altın 161,198
  • Dolar 3,9233
  • Euro 4,6062
  • Trabzon 20 °C
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 5 °C
  • Sürekli Çalımbay'ı arıyorlar!
  • Şansını tüketti!
  • Çalımbay en çok ondan memnun kaldı!
  • Sürekli Çalımbay'ı arıyorlar!
  • Şansını tüketti!
  • Çalımbay en çok ondan memnun kaldı!

Böbreğinizden olmayın!

Böbreğinizden olmayın!
Su kaybına bağlı olarak böbrek taşı riski artıyor.

 Böbrek hastalıklarının birincil sebebi susuzluk… Yazın su kaybı artarken böbrek taşı riski de artıyor. Ülkemizde çok sık karşılaşılan bir durum olan böbrek taşı; erkeklerde yüzde 15, kadınlarda yüzde 7 oranında görülüyor. Yazın herkesin, özellikle daha önce taş öyküsü bulunanların dikkatli olması gerekiyor. Bol miktarda sıvı tüketmek böbrek taşı oluşumunu engellemek açısından büyük önem taşıyor. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Çağrı Güneri, böbrek taşı rahatsızlığından kaçınmak ve mevcut taşın büyümesini önlemek için yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:

TUZ TÜKETİMİNİ ABARTMAYIN

* Günde en az 2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.

* Aşırı tuz tüketiminden kaçının.

* Aşırı hayvansal tein alımından uzak durun.

* Süt ve süt ürünlerini ihtiyacınız kadar tüketin.

* Ailenizde taş öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.

DÜZENLİ OLARAK SPOR YAPIN

* Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikâyetleri ciddiye alın.

* Düzenli olarak spor yapın.

* Özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.

* Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık, çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.

LİMONUN KORUYUCU ROLÜ

* Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taş oluşmaması için tedavi verecektir. Hekiminize danışmadan ilaç almayın.

* Bol limon tüketimi birçok taş türünde koruyucu özellik taşır ve tavsiye edilir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Trabzon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.