Böbreğinizden olmayın!

Su kaybına bağlı olarak böbrek taşı riski artıyor.

Böbreğinizden olmayın!

 Böbrek hastalıklarının birincil sebebi susuzluk… Yazın su kaybı artarken böbrek taşı riski de artıyor. Ülkemizde çok sık karşılaşılan bir durum olan böbrek taşı; erkeklerde yüzde 15, kadınlarda yüzde 7 oranında görülüyor. Yazın herkesin, özellikle daha önce taş öyküsü bulunanların dikkatli olması gerekiyor. Bol miktarda sıvı tüketmek böbrek taşı oluşumunu engellemek açısından büyük önem taşıyor. Üroloji Uzmanı Op. Dr. Çağrı Güneri, böbrek taşı rahatsızlığından kaçınmak ve mevcut taşın büyümesini önlemek için yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:

TUZ TÜKETİMİNİ ABARTMAYIN

* Günde en az 2.5 litre sıvı tüketmeye özen gösterin.

* Aşırı tuz tüketiminden kaçının.

* Aşırı hayvansal tein alımından uzak durun.

* Süt ve süt ürünlerini ihtiyacınız kadar tüketin.

* Ailenizde taş öyküsü varsa düzenli olarak üroloji kontrolünden geçin.

DÜZENLİ OLARAK SPOR YAPIN

* Yan ağrısı, idrarda yanma gibi şikâyetleri ciddiye alın.

* Düzenli olarak spor yapın.

* Özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketiminden kaçının.

* Taş oluşumunu tetikleyebilen fındık, fıstık, çikolata gibi oksalat yüklü yiyecekleri azaltın.

LİMONUN KORUYUCU ROLÜ

* Tekrarlayan taş hastalığınız varsa hekiminiz değerlendirmeler sonucunda tekrar taş oluşmaması için tedavi verecektir. Hekiminize danışmadan ilaç almayın.

* Bol limon tüketimi birçok taş türünde koruyucu özellik taşır ve tavsiye edilir.

Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.