• BIST 106.843
  • Altın 142,689
  • Dolar 3,5367
  • Euro 4,1209
  • Trabzon 25 °C
  • İstanbul 32 °C
  • Ankara 29 °C

Sonbahar depresyonuna dikkat!

Sonbahar depresyonuna dikkat!
Önemsenmeyen bu depresyon çeşidi aslında çok tehlikeli…

 Uzmanlar, bazen belli bir neden olmadan sadece mevsimin değişimiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olabileceğini vurguluyor.

Yaz bitti. Yapraklar düşmeye başladı. Birçoğumuz sabahları ya erkenden uyanıyor, ya da yataktan kalkmak istemiyor. Kendimizi yorgun, bitkin, keyifsiz hissedebiliriz. Tembellik diye adlandırabileceğimiz bir hal yaşarız. İşe gitmek, okula gitmek zor gelebilir... İşte bu durumun adı sonbahar depresyonu.

Uzmanlar, bazen belli bir neden olmadan sadece mevsimin değişimiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olabileceğini vurguluyor.

Sonbahar depresyonunun belirtileri çoğunlukla uyku bozukluklarıyla başlıyor.

aynı zamanda isteksizlik, yaşamdan zevk alamama, enerjide azalma, sinirlilik, unutkanlık, konsantrasyon sorunları ve karar vermede zorluk görülüyor..

Uzmanlar depresyonla baş etmek için öncelikle bu dönemde uykuya dikkat etmek gerektiğini ve yürüyüş gibi hafif egzersizler yapılmasının önemli olduğunu belirtiyor.

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücudumuza olduğu kadar ruhsal durumumuza da iyi geleceği unutulmamalı.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Ünlü şarkıcı sahnede öldü!20 Temmuz 2017 Perşembe 19:19
  • Türkiye’de yaklaşık 25 bin kişi organ nakli bekliyor20 Temmuz 2017 Perşembe 11:37
  • Oyuncu Ümit Erdim ölümden döndü17 Temmuz 2017 Pazartesi 16:41
  • 3 yaşındaki hastanın böbreği yeniden şekillendirildi17 Temmuz 2017 Pazartesi 16:23
  • 5 Adımda Kalp Sağlığınızı Koruyun!17 Temmuz 2017 Pazartesi 15:55
  • Minik Alya’yı yaşatalım!16 Temmuz 2017 Pazar 10:38
  • Plastik şişelerle ilgili korkutan uyarı14 Temmuz 2017 Cuma 15:22
  • Ünlü oyuncunun acı günü13 Temmuz 2017 Perşembe 15:33
  • Uykusuzluğunuza Derman Olacak 5 Besin…13 Temmuz 2017 Perşembe 12:09
  • Demet Akalın'dan Nur Yerlitaş’a ziyaret12 Temmuz 2017 Çarşamba 14:34
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Trabzon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.