• BIST 103.716
  • Altın 145,507
  • Dolar 3,4930
  • Euro 4,1817
  • Trabzon 26 °C
  • İstanbul 21 °C
  • Ankara 22 °C

Sonbahar depresyonuna dikkat!

Sonbahar depresyonuna dikkat!
Önemsenmeyen bu depresyon çeşidi aslında çok tehlikeli…

 Uzmanlar, bazen belli bir neden olmadan sadece mevsimin değişimiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olabileceğini vurguluyor.

Yaz bitti. Yapraklar düşmeye başladı. Birçoğumuz sabahları ya erkenden uyanıyor, ya da yataktan kalkmak istemiyor. Kendimizi yorgun, bitkin, keyifsiz hissedebiliriz. Tembellik diye adlandırabileceğimiz bir hal yaşarız. İşe gitmek, okula gitmek zor gelebilir... İşte bu durumun adı sonbahar depresyonu.

Uzmanlar, bazen belli bir neden olmadan sadece mevsimin değişimiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olabileceğini vurguluyor.

Sonbahar depresyonunun belirtileri çoğunlukla uyku bozukluklarıyla başlıyor.

aynı zamanda isteksizlik, yaşamdan zevk alamama, enerjide azalma, sinirlilik, unutkanlık, konsantrasyon sorunları ve karar vermede zorluk görülüyor..

Uzmanlar depresyonla baş etmek için öncelikle bu dönemde uykuya dikkat etmek gerektiğini ve yürüyüş gibi hafif egzersizler yapılmasının önemli olduğunu belirtiyor.

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin vücudumuza olduğu kadar ruhsal durumumuza da iyi geleceği unutulmamalı.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 'Çocukluk aşıları tek bir iğneye inebilir'17 Eylül 2017 Pazar 14:07
  • ‘Chikungunya’ hızla yayılıyor17 Eylül 2017 Pazar 12:50
  • Kan kanseri tedavisinde 'canlı ilaç' dönemi15 Eylül 2017 Cuma 15:03
  • Patolojik aşklar artıyor15 Eylül 2017 Cuma 13:54
  • Çocukların oyunu hastanede son buldu14 Eylül 2017 Perşembe 15:08
  • Saç yeme hastalığı öldürdü14 Eylül 2017 Perşembe 09:34
  • 13 Eylül Dünya Sepsis Günü13 Eylül 2017 Çarşamba 15:41
  • Bayılan kadına ilk müdahale bakandan!12 Eylül 2017 Salı 13:55
  • Açlık Hissiniz Kaybolduysa…11 Eylül 2017 Pazartesi 16:24
  • Karbonat neye iyi gelir?08 Eylül 2017 Cuma 15:46
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Trabzon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.