• BIST 104.918
  • Altın 147,092
  • Dolar 3,4930
  • Euro 4,1820
  • Trabzon 22 °C
  • İstanbul 23 °C
  • Ankara 17 °C

Süt içmek için 6 önemli neden!

Süt içmek için 6 önemli neden!
Süt deyip geçmeyin, sevmeseniz bile mutlaka için…

 Çoğu insan çocukluk çağından beri süt içmeyi pek sevmez. Tabi bunun yanında süt hastaları da yok değil… Sevin veya sevmeyin ama mutlaka süt için…

Doğumdan itibaren aldığımız ilk besin olan süt, başta gelişme çağındaki çocuklar, hamileler, emzirenler ve yaşlılar olmak üzere 7’den 70’e herkesin vücudu için gerekli olan bir besin.

Dünyaya geldiğimiz andan itibaren süt hep hayatımızda. Dünyanın en faydalı besini hiç kuşkusuz anne sütü… Faydaları saymakla bitmiyor. Tansiyonu düzenlemeden enfeksiyonlardan korumaya kadar çok sayıda yararı bulunan anne sütünden sonra hem çocukların hem de yetişkinlerin beslenme düzenlerinde olması gereken bir diğer içecek ise inek sütü.

Kemikleri güçlendiriyor

Süt ve süt ürünleri, kemiklerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan kalsiyum, fosfor, magnezyum ve proteini sağlıyor. Çocukluk dönemi ve yaşam boyunca yeterli süt tüketimi kemiklerin güçlenmesine ve ileriki yaşlarda osteoporoz gibi kemik hastalıklarından korunmaya yardımcı oluyor.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek enfeksiyonlardan koruyor

Süt; büyüme ve gelişmeyi destekliyor, hücre ve doku oluşumunda rol alıyor. Beynin gelişmesinde ve çalışmasında faydası olan süt, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olarak enfeksiyonlara karşı kalkan rolü üstleniyor. Ayrıca yaraların da çabuk kapanmasına yardımcı oluyor.

 Dişleri film tabakası gibi sararak zarar görmesini engelliyor

Sütün içerisindeki kalsiyum ve fosfor miktarı sağlıklı diş gelişimi ve devamlılığı için faydalı. İçeriğinde fazla miktarda bulunan kazein proteini, asitli yiyecek ve içeceklere maruz kalındığında diş minesinin üzerini ince bir film tabakası gibi sarıyor, diş minesinden kalsiyum ve fosfat kaybını önlüyor.

Kan basıncını düzenliyor

Yapılan çalışmalar gösteriyor ki günlük 3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketimi yetişkinler ve çocuklarda yüksek kan basıncını düşürmeye yardımcı oluyor.

 Karın bölgesindeki yağlanmayı azaltıyor

Süt içmenin kilo kaybı üzerinde de etkisi bulunuyor. Son yıllarda gerçekleştirilen bazı çalışmalar gösteriyor ki kalori kontrollü diyetle birlikte, günlük süt ve süt ürünleri tüketimi karın bölgesi yağlanmasını azaltıyor ve kilo kaybına yardımcı oluyor.

Diyabeti kontrol altına almaya yardımcı oluyor

Tip 2 diyabet günümüzde çocukluk çağından itibaren ortaya çıkan bir sorun. Şeker hastalığının önlenmesinde de düşük yağlı süt ve süt ürünleri tüketimi önemli bir yer tutuyor.

Uzmanlar “Günde yarım litreden fazla süt, demir eksikliğine bağlı kansızlık ve diş çürümesine neden oluyor. Bu nedenle sadece süt içerek kalori ihtiyacını alan çocuk, sağlıklı beslenemiyor” açıklamasını yaptı.

Etiketler: , ,
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Saç yeme hastalığı öldürdü14 Eylül 2017 Perşembe 09:34
  • 13 Eylül Dünya Sepsis Günü13 Eylül 2017 Çarşamba 15:41
  • Bayılan kadına ilk müdahale bakandan!12 Eylül 2017 Salı 13:55
  • Açlık Hissiniz Kaybolduysa…11 Eylül 2017 Pazartesi 16:24
  • Karbonat neye iyi gelir?08 Eylül 2017 Cuma 15:46
  • Yaşaması mucize07 Eylül 2017 Perşembe 21:08
  • 7 Maddede Sağlık Efsaneleri06 Eylül 2017 Çarşamba 15:57
  • Ünlü oyuncu ameliyat olacak!05 Eylül 2017 Salı 17:14
  • Pazarda satılıyor, zehir saçıyor!05 Eylül 2017 Salı 09:14
  • Doktorda öğrendiği şok gerçeği dövme olarak göğsüne yazdırdı03 Eylül 2017 Pazar 14:41
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Trabzon Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.